妊娠～出産、育児はとても体力がいります。マタニティ体操を通してトータル的なマタニティパワーを身につけましょう。

運動をあまりしたことのない人でも楽しめる内容です。一緒にステキなマタニティライフを過ごしましょう！！

妊娠13週～出産直前までの妊婦さんや、運動が苦手・あまり運動する機会がなかった妊婦さんも楽しめるプログラムになっています。

ストレッチやエクササイズを行い、よりよいマタニティライフを過ごしていきましょう。

妊娠すると多くの不定愁訴が出てきます。腰背部痛、むくみ、肩こりや便秘などを改善してくれます。

骨盤、産道周囲を鍛えて安心してお産が迎えられる身体をつくることができます。

体重のコントロールができるので、分娩時間の短縮や出血量の減少に効果が見られると思います。

お産に向けて体力づくりや産後の体力回復が早くなり、育児をスムーズに開始できることが期待できます。

入院時の持ち物や当院での分娩の流れ、育児・授乳方法について分かりやすくお伝えします。

赤ちゃんの人形を使用したお着替えやオムツ交換の体験のほか、産後のお部屋や分娩室の見学も行います。

当院手作りのおやつ・お飲み物付きです。

■時間

13:00〜14:30

■場所

当院ラウンジ

■対象

当院での分娩を希望される初産婦さん

※経産婦さん（出産経験のある方）もご希望により参加可能です。

パートナーも参加可能（参加費500円／当日お支払い）

※上のお子様を連れての参加はご遠慮いただいております。

■ご案内

妊娠23週〜25週頃にHELLO BABYクラスのご案内をしています。

詳細はスタッフまでお気軽にお尋ねください。

ベビーが心地よいと感じる音域を多く含んだ“わらべうた”をモチーフにしたメロディーや歌に合わせて行うマッサージです。

赤ちゃんに触れ、語りかけながらたくさんの刺激を与えることで、脳の発達や健やかな成長を促します。ママやパパの笑顔が、赤ちゃんの安心と笑顔につながります。

わらべうたベビーマッサージと同じメロディーや歌に合わせて、赤ちゃんを抱っこしながらダンスを行います。

ダンス中に気持ちよく眠ってしまう赤ちゃんが多く、ご自宅での寝かしつけにも役立ちます。ママには産後の尿漏れ予防や体型改善、リフレッシュを目的として行います。

■時間

13:30〜15:50頃まで（途中退出可能）

■場所

当院マザールーム

■対象

1ヶ月健診後〜月齢7・8ヶ月（ハイハイを始める前まで）の赤ちゃんとご家族（ママ・パパ・祖父母）

※上のお子様を連れての参加はご遠慮いただいております。

■料金

1,500円

※大人1名追加につき＋500円

（赤ちゃん1人につき大人2名まで参加可能）

■プログラム

・わらべうたベビーマッサージ

・わらべうた産後ダンス

・当院助産師を交えたおしゃべり会（当院手作りおやつ付き）

■持ち物

●大人の方

フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装

●赤ちゃん

母子手帳、 オムツ、着替え、おしりふき、飲み物（月齢に合わせ

たもの）、授乳用品、抱っこ紐など（首がすわっている子は「抱っこ紐」、首がすわる前の子は「スリング（お持ちの方）」）